La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune y degenerativa del sistema nervioso central que afecta principalmente a mujeres entre 20 y 40 años.
La terapia psicológica es parte del multitratamiento de esta enfermedad cuyos objetivos principales son el aceptar y afrontar mejor la enfermedad, el manejo de emociones negativas y velar por el bienestar del paciente.
Desde esta perspectiva, ofrecemos una serie de recomendaciones:
1. Aprende a aceptar la enfermedad y las limitaciones que conlleva. Es la mejor forma de empezar a buscar soluciones.
2. El diagnóstico se puede cambiar, pero sí se puede hacer mucho para manejar la enfermedad de forma que tengas un mayor control sobre ella.
3. La enfermedad produce fatiga. Simplifica tus actividades en tareas más sencillas y aumenta el tiempo de descanso. También debes aprender a delegar y pedir ayuda a los demás.
4. Apóyate en tus familiares y amigos. No tienes por qué pasar por ello tú sólo.
5. Es normal que te sientas triste y enfadado ante los brotes. Dale la importancia justa y busca la forma de salir adelante.
6. La enfermedad no avanza de la misma manera en todas las personas. No te anticipes al futuro.
7. Lleva una dieta saludable y practica ejercicio físico en la medida de lo posible. Está demostrado que mantenerse activo te ayuda a encontrarte mejor a nivel físico y psicológico.
8. Ante síntomas de un posible brote, consulta con tu médico. La detección precoz es muy importante.
9. Comparte lo que sabes de la enfermedad con tu entorno. Entenderla os ayudará a todos.
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