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La depresión estacional

La depresión estacional, también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que ocurre en ciertas épocas del año, generalmente durante el otoño y el invierno. Este trastorno se caracteriza por una serie de síntomas que incluyen tristeza persistente, pérdida de interés en actividades cotidianas, fatiga, cambios en el apetito y el sueño, y dificultad para concentrarse.


La causa exacta del TAE no se conoce completamente, pero se cree que está relacionada con la reducción de la luz solar durante los meses de invierno. La disminución de la luz solar puede afectar el reloj biológico interno del cuerpo, conocido como ritmo circadiano, y alterar los niveles de serotonina y melatonina, neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y el sueño.


El tratamiento del TAE puede incluir la terapia de luz, que consiste en exponerse a una luz brillante que imita la luz natural del sol. Esta terapia puede ayudar a restablecer el equilibrio de los neurotransmisores y mejorar los síntomas. Además, la terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, los medicamentos antidepresivos pueden ser efectivos.


Es importante reconocer los síntomas del TAE y buscar ayuda profesional si se experimentan. Con el tratamiento adecuado, muchas personas pueden gestionar sus síntomas y llevar una vida plena y activa durante todo el año.




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