Las personas con apego evitativo aprendieron a no buscar apoyo en otras personas porque sus figuras de apego principales no atendían sus necesidades emocionales, asociando así que no podían contar con ello y reprimieron su angustia y malestar. A menudo, sus figuras de apego o cuidadores principales, les dejaban llorar sin atenderles o les ignoraban, lo que acabaron entendiendo como un castigo ante sus muestras de angustia (si expreso mi emoción, me castigarán). Son personas a las que les cuesta tolerar la intimidad emocional y es posible que no puedan construir relaciones profundas y duraderas, al verse limitados en la profundidad de sus relaciones.
Las personas que presentan apego evitativo tienden a huir de los conflictos y los problemas, ya que distanciarse les da calma y lo han asociado con ello. Es así como han aprendido a regularse ante el malestar: Huyendo del conflicto y distanciándose de él, porque no se sienten capaces de manejarlo: No es que les dé igual el problema, pero tienen miedo a perder su espacio y su calma y, aunque querrían acercarse a la otra persona, al no saber manejar la situación, se sienten el peligro ante el conflicto y por eso prefieren evitarlo.
Y precisamente también huyen porque sienten ansiedad y lo pasan mal al sentir que no pueden o no saben manejar esos problemas pero a su vez les cuesta mucho expresar todo esto a otras personas y no son, por tanto, capaces de resolver el conflicto ni de pedir ayuda para ello.
A ellos les funciona esta forma de actuar porque, como mencionábamos, les calma y les ayuda a regularse en la distancia, pero es cierto que en la dinámica de pareja no es una reacción funcional y puede ser interpretado como un comportamiento inmaduro, dejadez o falta de habilidades sociales y prácticas, lo que puede acabar agravando el conflicto. Por esto, es buena idea acudir a terapia de pareja para aprender a entender (ambos) lo que ocurre y aprender las herramientas necesarias , así como seguramente sería interesante que la persona evitativa haga un trabajo terapéutico personal para desenvolverse de forma más adaptativa en sus relaciones.
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