Tener una mascota no solo implica compañía; también puede convertirse en una poderosa fuente de bienestar emocional y psicológico. Numerosos estudios y profesionales de la salud mental coinciden en que convivir con un animal puede transformar positivamente la vida de las personas, aportando estabilidad, afecto y una sensación profunda de conexión . Uno de los beneficios más destacados es la reducción del estrés . Interactuar con una mascota —acariciarla, jugar o simplemente c

La inversión de roles no habla de “malos padres” ni de “niños demasiado sensibles”, sino de sistemas familiares que hicieron lo que pudieron

La incertidumbre es una constante en la vida. Desde decisiones cotidianas hasta eventos inesperados, convivimos con lo desconocido. Aprender a manejarla no solo reduce el estrés , sino que fortalece nuestra resiliencia emocional . Aceptar que no todo está bajo nuestro control es el primer paso. La resistencia al cambio genera ansiedad, mientras que la aceptación abre espacio para la adaptación. Practicar la flexibilidad mental nos permite responder con creatividad ante lo i

En contextos donde sentir fue peligroso, inútil o desbordante, el sistema nervioso aprende a protegerse desconectando.

La maternidad es una experiencia profundamente transformadora que conlleva cambios físicos, emocionales y psicológicos. Más allá del vínculo biológico, ser madre implica una reconfiguración de la identidad, las prioridades y la percepción del mundo . Desde el embarazo, muchas mujeres experimentan una montaña rusa emocional . La alegría y la ilusión pueden convivir con el miedo, la ansiedad y la incertidumbre. Las expectativas sociales y personales sobre “ser una buena madre”

“El cuerpo no miente: traduce en su propio idioma lo que aún no hemos podido decir en el nuestro.”

Introducir la autocompasión en la terapia ayuda a aliviar el sufrimiento, sino que enseña a los pacientes una manera distinta de hablarse

La culpa es una emoción compleja que surge cuando percibimos que hemos transgredido una norma moral, ética o personal. Aunque suele asociarse con malestar, su función psicológica es fundamental para la regulación social y el desarrollo personal . Desde una perspectiva evolutiva, la culpa actúa como un mecanismo de cohesión grupal . Nos impulsa a reparar el daño causado, pedir disculpas o modificar conductas que podrían afectar negativamente a otros. En este sentido, promu

El contexto en el que vivimos influye profundamente en nuestra salud mental, nuestras emociones y nuestra forma de pensar. No somos seres...

El síndrome de Myhre es un trastorno genético extremadamente raro causado por mutaciones en el gen SMAD4, que tiene múltiples afectaciones

Día Internacional de la Salud Sexual: un recordatorio para vivir el bienestar de manera integral

La hipnosis clínica es una técnica psicológica utilizada para ayudar a las personas a acceder a un estado de concentración profunda y...

cuando se expone a un ser vivo a una situación aversiva de la que no puede escapar, aprende a no intentarlo más

¿Qué es el trauma de apego? Es una herida emocional que se forma cuando las figuras que debían protegernos no lo hicieron de forma segura

1. Utilizar momentos de encuentro genuino : En toda relación padres- hijos debe haber momentos específicos de encuentro donde uno esté...

Las ideas delirantes no son simplemente “creencias raras” o “pensamientos negativos”. Son convicciones firmes, difíciles de cuestionar

El calor puede tener un impacto significativo en el comportamiento humano, especialmente en términos de agresividad. Diversos estudios...

La psicosis no define a una persona. Es una experiencia que puede tener múltiples sentidos, y que merece ser comprendida sin prejuicios.

La bulimia nerviosa es un trastorno alimentario grave que se caracteriza por episodios recurrentes de atracones seguidos de...

La perimenopausia es una etapa de transición en la vida de las mujeres que a menudo llega sin previo aviso y con muchos cambios —no solo...